Schnarchen > Datenblätter > Yale Medicine

Inhaltsverzeichnis

• Wissenswertes Über Schlafapnoe Und Cpap
• Könnten Videospiele Digitale Medizin Sein? Das Neuroscape Lab Von Ucsf Entwickelt Videospiele Und Andere Highs
• Änderungen Des Lebensstils, Die Ihnen Helfen, Mit Dem Schnarchen Aufzuhören

Zungenhaltevorrichtungen sind unbequemer als Unterkiefervorschubvorrichtungen. Zu den Nebenwirkungen gehören Kiefergelenkbeschwerden, Zahnfehlstellungen und übermäßiger Speichelfluss, aber die meisten Patienten vertragen die Geräte gut. Personen ohne andere Symptome oder Anzeichen einer Schlafstörung als Schnarchen müssen möglicherweise nicht getestet werden, sollten jedoch klinisch auf die Entwicklung solcher Manifestationen überwacht werden. Obwohl das Schnarchen selbst keine bekannten nachteiligen physiologischen Auswirkungen hat, kann eine obstruktive Schlafapnoe Folgen haben .

• Schnarchen ist ein Geräusch, das durch die Vibration der Weichteile der oberen Atemwege während des Schlafs entsteht, wenn sich die Muskeln entspannen und Luft durch einen verengten Hals strömen muss.
• Wir verlinken Primärquellen – einschließlich Studien, wissenschaftlicher Referenzen und Statistiken – in jedem Artikel und listen sie auch im Abschnitt „Ressourcen“ am Ende unserer Artikel auf.
• Während Sie nichts gegen das Älterwerden https://beterhbo.ning.com/profiles/blogs/6-h-ufige-ursachen-f-r-schnarchen-und-wann-sie-sich-sorgen tun können, können Änderungen des Lebensstils, neue Schlafenszeitroutinen und Halsübungen alle helfen, das Schnarchen zu verhindern.
• Schnarchen kann auch durch übermäßigen Alkoholkonsum vor dem Schlafengehen verursacht werden.

Dies ist ein potenziell schwerwiegender Schlaf- und Gesundheitszustand, obwohl es eine Reihe von leichten bis schweren gibt. Langer weicher Gaumen und/oder Zäpfchen—Ein langer Gaumen verengt die Öffnung von der Nase in den Rachen. Die übermäßige Länge des weichen Gaumens und/oder Zäpfchens wirkt beim entspannten Atmen wie ein lautes Flatterventil.

Wissenswertes Über Schlafapnoe Und Cpap

OSA-bedingtes Schnarchen ist in der Regel laut und klingt, als ob eine Person würgt, schnaubt oder nach Luft schnappt. Insgesamt sollten Sie genug Schlaf bekommen, auf der Seite schlafen, Alkohol vor dem Schlafengehen vermeiden und heiß duschen, wenn die Nasengänge verstopft sind, sagt Slaughter. "Diese einfachen Praktiken können einen großen Unterschied bei der Reduzierung des Schnarchens machen." Nasenstreifen können auch dazu dienen, die Nasenwege anzuheben und zu öffnen – wenn das Problem in Ihrer Nase und nicht im weichen Gaumen besteht. Wenn das Schnarchen unabhängig von der Schlafposition anhält, kann eine obstruktive Schlafapnoe eine Ursache sein.

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Schnarchen kann den Schlaf Ihres Partners beeinträchtigen und eine Reihe von Problemen auslösen, die durch Schlafmangel verursacht werden. Es ist wichtig, eine Bewertung zu erhalten und mit Ihrem Anbieter darüber zu sprechen, wie Sie mit dem Schnarchen aufhören können. Sie sollten so schnell wie möglich Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie im Schlaf nicht atmen können oder tagsüber extrem müde sind. Statistiken zum Schnarchen sind oft widersprüchlich, aber mindestens 30 % der Erwachsenen und vielleicht bis zu 50 % der Menschen in einigen Bevölkerungsgruppen schnarchen. Obwohl Schnarchen oft als geringfügiges Leiden angesehen wird, können Schnarcher manchmal eine schwere Beeinträchtigung des Lebensstils erleiden. Die Between-Subjects-Studie von Armstrong et al. entdeckten eine statistisch signifikante Verbesserung der ehelichen Beziehungen, nachdem das Schnarchen chirurgisch korrigiert wurde.

Die „Hypoglossus-Nerv-Stimulator“-Technologie implantiert einen Zungenschrittmacher, der die Zunge im Schlaf versteift und nach vorne projiziert. Andere Verfahren können verwendet werden, um chirurgisch auf Zungenmuskeln oder die knöcherne Konfiguration des Mittelgesichts abzuzielen. Zustand, Verfahren Schlafstudie Mehr als 40 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leiden an einer chronischen Schlafstörung. Wenn der Gaumen oder das Zäpfchen zu lang ist, verengt er die Öffnung zwischen Nase und Rachen, was die Atmung beeinträchtigt.